przy zlamaniu wieloodlamkowym kosci ramiennej jak powinno przebiegac leczenie jaka dieta. czy wiek ma znaczenie?CZY ZAWSZE operacja jest najlepszym rozwiazaniem?JAK to jest z tymi drutami Kirchnera?Kiedy zostaja zakladane i w jaki sposob?
Witam potrzebuje pomocy. Poszukuje jakiegoś rollera tylko wgl nie wiem jaki wybrać ponieważ jest tego bardzo dużo na aukcjach. Może ktoś doradzić jakimś linkiem, dużym plusem byłoby gdybym mógł również tam kupić piłeczkę oraz gumę. Mogę kupić dwa rollery(też w miarę przystępna cena żeby była :D) jeden płaski drugi z takimi wypukłymi kropkami. [...]
siemanko chłopcy, mam pytanie, jaki puls jest najbardziej optymalny przy wykonywaniu ćwiczęń aerobowych w celu spalenia tłuszczu. właśnie kupiłem sobie rowerek stacjonarny i mam w nim miernik pulsu, więc będe sie nim sugerował, aby jak najoptymalniej spalać tłuszcz.
Witam, warto w chwili obecnej zainwestować w animal cuts? jadł ktoś ostatnimi czasy? pytam bo zmienił się skład. jeśli nie to jaki inny spalacz wart jest uwagi?
[...] Mam 20lat, 181cm wzrostu i waże ponad 95kg. Zależało by mi na uzyskaniu wiekszej masy mięśniowej, tylko niechciałbym żeby efektem brania odrzywki była większa "opona" na brzuchu. (mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi). Jeśli chodzi o kase to jest najmniejszy problem. Prosiłbym o doradzenie jaki produkt będzie dlamnie najleprzy. Z góry dzieki
witam wszystkich.moje pytanie jest nastepujace.biore enanthate plus decanol po 10 ml i jaki odblok bylby najlepszy.sporo osob twierdzi ze sam clomid 24 tab wystarczy ale znowu inni mowia ze bez hcg nie odblokuje sie,wiec jak to jest naprawde?
[...] barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 2.ile powtórzeń stosować w seriach i jaki dać progres pomiędzy nimi? Z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-03-10 12:54:16
Witam mam pytanie co do bombki :) co sądzicie o czymś takim bo chciałem koledze pomóc, tak to zakończyć czy na czymś zjechać, kedy odblok i jaki (może hcg w trakcie dodatkowo wrzucić bo i tak jest apteka tanio) coś zmienić ? wasze opinie 1-7 metka 30mg/ed 1-4 enan 250mg/e5d 5-10 enan 250mg/e3d 1-15 bold 400mg/week 11-15 wino 40mg/ed
[...] czy robic redukcje czy mase ale chce juz ustalić sobie zapotrzebowanie na kcal a w internecie tyle artykułów i co jeden to inaczej mówią. Wiem że waga x24 x aktywnosc,ale jaki w koncu jest prawidlowy ten wspolczynnik jedni mowia ze od 1.0 do 1.5 a inni ze do 2.0 pracuje fizycznie 8 godzin i cwicze 3 razy w tyg silowo.Trening zmienie jak juz [...]
Cześć, chciałbym kupić rower dla osoby ciężkiej (około 100 kg). Myślę, że najlepszym wyborem będzie rower używany, firmy Kettler. Nie wiem dokładnie jaki model wybrać, ale myślę, że nie różnią się zbytnio. Czy taki wybór jest dobry? Nie będzie to rozlatujący się kawał żelaza? Pozdrawiam.
[...] byście mi co do diety lub dać przykładową jakąś i też możne być ciężko z nią bo chodzę do roboty od 7-18 wiec trochę braki mogą być to może je suplementami nadrobić ? i jakiś plan jakbyście mogli mi ułożyć bo ćwiczyłem wcześniej trochę to jakaś mała wiedza jest tylko co do diety to nie bardzo , wiec prosił bym was o pomoc ? z góry dzieki [...]
Witam. Czy enan i bold jest dobrym pomyslem na lato ? Chcialbym utrzymać masę mięśniową i siłę, a pozbyć się tłuszczu i stąd pomysł na enana i bolda przy odpowiedniej diecie i treningach. I do tego jakiś dobry spalacz tylko jaki polecacie hellfire czy t5 jest lepszy???
dostalem takie woreczki z pigulami od znajomego ktory jako sportowiec dostaje w klubie ale niewiadomo co to jest. czy ktos wie co to jest, jaki sklad, firma, dawkowanie, itd. ?
Witam. Otóż ternuję już sobie 2 miesiące, po 3 miesięcznej przerwie i oczywiście przybrało mi się przez zimowanie troszkę tłuszczu. Zwracam się do Was z prośbą/pytaniem jaki spalacz jest najlepszy, pod względem dawkowania oraz efektów. Drugie pytanie dotyczy czy mogę z spalaczem brać odżywkę na siłę? Jeśli tak to jaka najskuteczniejsza? Trening [...]
Siema!Dzisiaj na lekcji rozpisalem sobie z nudow rok suplementacyjny od dzisiaj narazie tylko mam ustalone jakie srodki pozniej oblicze ile czasu jaki cykl itp. -CP+mono(jestem w trakcie cyklu trwa jakies 3 tyg ale sie nie przykladalem zbytnio , narazie poszlo 1 kg wagi , 1 cm w lapie) -Xp+CP -XP+HP -HP+Storm -Nitrobolon (łaczyc z czyms czy sam?) [...]
[...] pewien poziom, ktory mnie na chwile obecna satysfakcjonuje - prawie, kwestia 2-3 miesiecy doszlifowania. Chcialbym sie skupic na innych dziedzinach sportowych przez jakis okres czasu, a po paru miesiacach - wrocic. Jaki trening zastosowac, aby spadki nie byly przerazajace? (nie chce calkowicie wykluczyc silowni, ale przesunac ja na [...]
1.Jaki wykonywać trening lepiej ? a)12-12-10-8 b)12-10-8-6 2.Cardio robię 3x w tygodniu po TRENINGU ile minut biegać ?? Czy lepiej jest rozłożyć je na 2x Przed i Po Treningu ?? 3.Brzuch Ile Serii ? Ćwiczeń ? Powtórzeń ? (4x w tygodniu) 4.Beta Alanina xplode powder a) w DNT b) w DT c) w DNT + DT 5.Amino Kwasy Rozgałęzione 2x dziennie a)przed [...]
Witam!! Jaki macie ogolnie stosunek do treningu po godzinie 21? Wg Was ma to znaczenie czy nie ma zadnego ? Powiedzmy ze zaczynam trening o 21, cwicze 2 h po treningu jest normalnie ryz + kura/ wolowina? Gdzies 100g ryzu plus 200-250g miecha.Czy obizyc ww do mniejszej porcji? Posilek ten bedzie gdzies w granicach 23-24. Ponad godzine pozniej [...]
Witam!! mam 360 kaps cm3 HP (1 puche) nitrobolon II(1 puche) moje pytanie jest takie : 1)jaki cykl z tego zrobic i jak dawkowac ?? 2)czy to wszystko sie przyda do cyklu czy cos jest zbedne :P?? z gory dzieki za odp
[...] te wpływy z garbienia kompensowały. Ostatnio zauważyłem że wygodniej pracuje mi się z laptopem w pozycji leżącej . Głównie leżąc na przuchu w podporze na przedramionach. Co jakiś czas zmieniając pozycję na leżenie bokiem a czasem na plecach. Tylko zastanawia mnie jaki wpływ ma taka leżąca pozycja na zaburzenia postawy i jakiego ułożenia [...]
